임 영식 | 유페이퍼 | 7,000원 구매 | 6,000원 7일대여
0
0
83
22
0
4
2023-08-10
수련할 때 <목표> 어떤 몸 상태를 이루기 위하여
하는 것인지와 <과정> 힘을 주면서 할 것인가?
힘을 빼면서 할 것인가?
항상 고민하다가 요가와 태극권에서는 이완과 송이라는
과정을 통하여 부상 없이 안정되게 수련하는 모습에서
기초의 중요성을 확신하고
오랜 세월 검증된 수련법에서 요구하는
이상적인 몸의 상태에 대한 정의를 알고,
수련한다면 부상 없이 수련의 성과 있다고 생각한다.
그 동안 접한 정보 자료 중에 내가 좋아하는 것
위주로 소개 하니
읽어 보시고 참조하시기 바랍니다.